会失眠多梦,睡不好,冬天喝这汤最养人,养心安神,一觉睡到自然醒

日期:2021-01-24 19:21:41   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:962

会失眠多梦,睡不好,冬天喝这汤最养人,养心安神,一觉睡到自然醒(图1)

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家一道“虫草花鸡蛋汤”的做法。前几天和老公去附近一个新开的超市逛,看到这家超市里的蔬菜区有很多蔬菜,而且这些蔬菜不但新鲜绿嫩,还有很多新品种,让人喜不胜喜。于是便买了几样回家,准备给家人做一些美食吃。其中有一样食材我最喜欢,它就是虫草花,不仅看着很有食欲,而且吃起来口感也不错。提出虫草大家都知道,它是一种极具中药价值的一种珍贵中草药。当然虫草花的营养膳食作用也低不到哪里去。今天我就用虫草花给家人做了一道“虫草花鸡蛋汤”的美味吃,爽口好喝营养棒。

会失眠多梦,睡不好,冬天喝这汤最养人,养心安神,一觉睡到自然醒(图2)

这道虫草花鸡蛋汤就是最好的选择,我家每年这个季节会常喝。晚上失眠多梦,睡不好,常喝这碗汤,养心安神,一觉睡到自然醒。虫草花属于菌类的食材,味道要比香菇蘑菇味道还要好,虫草花的颜色是黄色的,含有丰富的蛋白质,氨基酸以及虫草素,能增强和调节人体免疫功能,虫草花食用方法多,炒菜凉拌都美味,我最喜欢用它来做乌鸡,炖的时候虫草花来煲汤特别好喝,这道虫草花鸡蛋汤,10几分就上桌,加了些青菜,营养又美味,这道汤既能御寒,还能提高免疫力,很适合冬季里给家人喝,喝完全身上下都暖和,老人小孩都爱喝。现在我把这道“虫草花鸡蛋汤”美食做法给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

会失眠多梦,睡不好,冬天喝这汤最养人,养心安神,一觉睡到自然醒(图3)

虫草花鸡蛋汤

食材:虫草花适量、青菜一把、鸡蛋2个、盐、胡椒粉、水淀粉。

做法:

1、需要的食材准备好。

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2、青菜摘洗干净,淋干水分,切成段装盘备用。

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3、虫草花用水清洗干净,如果是干的虫草花需要在水中浸泡,2个鸡蛋磕入碗中搅散。

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4、不粘锅里倒入适量油,放入鸡蛋液,开小火鸡蛋液煎定型,用锅铲铲成大块。

会失眠多梦,睡不好,冬天喝这汤最养人,养心安神,一觉睡到自然醒(图7)

5、加入适量热水,水开后煮3分钟,鸡蛋汤变白。

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6、下入虫草花搅拌均匀。

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7、盖上锅盖,小火煮5分钟,揭开锅盖倒入少许淀粉水。

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7、加入准备好的青菜煮变软,加入半勺盐和少许胡椒粉调味,拌均即可关火盛出。

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8、这道虫草花鸡蛋汤,清香不油腻,美味营养又好喝,多喝两碗也无需担心长胖哦。

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本文相关词条概念解析:

虫草

虫草是蝙蝠蛾的幼虫被虫草菌感染后形成的结合体。“虫”即指蝙蝠蛾幼虫,“草”则是大量虫草孢子生长形成的子座,后者是冬虫夏草核心的药用价值部分,含有丰富的腺苷、SOD、粗多糖、虫草酸以及多种氨基酸等。虫草就是虫子上寄生了一种真菌,古人不懂,以为它冬天是虫夏天是草,神奇得很,所以就以为是灵丹妙药。其实冬虫夏草的成分和别的虫子、真菌没有什么区别,主要都是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,特殊的成分虫草酸只占7%,虫草酸有特殊保健作用。

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