7种排尿酸的食物,痛风的症状就能得到很大程度的缓解,多吃低嘌呤食物

日期:2020-10-18 09:21:42   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:300

痛风是一种因嘌呤代谢障碍,使尿酸累积而引起的疾病。很多食物只要吃对了,痛风的症状就能得到很大程度的缓解,体内的尿酸水平也能轻松降下来。下面就让我们一起来看一下吧!

7种“排尿酸”的食物

1、西红柿

西红柿营养丰富,不仅美味多汁,更是降尿酸的“高手”西红柿的主要成分是番茄红素,还含有维生素、钾等成分,每天坚持吃西红柿的话能够降低血液粘稠度,利于尿酸排出体外。

7种排尿酸的食物,痛风的症状就能得到很大程度的缓解,多吃低嘌呤食物(图1)

2、芹菜

7种排尿酸的食物,痛风的症状就能得到很大程度的缓解,多吃低嘌呤食物(图2)

3、木耳

尿酸过高的人应该尽量少吃或者不吃高嘌呤食物,多吃低嘌呤食物。黑木耳的嘌呤含量低,所含的胶质有助于代谢肾结石等内源性异物,并含有丰富的钾元素以及维生素,可以促进尿酸排出。

4、冬瓜

冬瓜的效果主要体现在钾盐含量高,含有大量水分,能促进尿液生成,有效排出体内的尿酸。另外,冬瓜对于高血压、浮肿等症状的患者,也有降压消肿等功效。

5、茄子

6、牛奶

牛奶只含有少量的嘌呤,非常适合高尿酸患者饮用,是高尿酸患者补充蛋白质的重要。其次,牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以很好促进尿酸排出,体内尿酸过高的人可以坚持每天饮用。

7、水

7种排尿酸的食物,痛风的症状就能得到很大程度的缓解,多吃低嘌呤食物(图3)

尿酸主要从尿液排出。经常饮水,排尿量就会随之增加,尿酸不容易在体内形成结晶,也会随着尿液这样排出体外,能有效预防痛风或者结石。千万不要等到口渴才去喝水,每天保证8杯水,才有利于降低体内的尿酸。

以上7种食物是“排尿酸高手”记得要吃哦~

本文相关词条概念解析:

尿酸

尿酸是鸟类和爬行类的主要代谢产物,微溶于水,易形成晶体。正常人体尿液中产物主要为尿素,含少量尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终产物。为三氧基嘌呤,其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。因溶解度较小,体内过多时可形成尿路结石或痛风等各种严重的危害,因此每日要对饮食着重的进行调理,每天要坚持多饮水和随帝降酸茶,可以促进尿酸排除尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。

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