美国人平时的一日三餐都吃些什么呢,牛肉富含高营养,肯定是有原因的

日期:2020-08-08 14:36:21   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:129

提到美国人,我们的反应是高大强壮,中西方的人生活习惯上有着很大的差异,尤其是饮食文化不一样,这些生活习惯导致我们身体的发育也不相同,为什么美国人的身材又高又壮呢,肯定是有原因的。

美国人平时的一日三餐都吃些什么呢,牛肉富含高营养,肯定是有原因的(图1)

美国人的块头特别大,其实也是有原因的,他们喜欢吃各种肉类,牛肉、鸡肉、羊肉等等,据统计,美国人年均能吃掉一百多公斤的牛肉,而我们国人年均只能吃掉8公斤的牛肉,很多健身的人首选的肉类就是牛肉,牛肉富含高营养,高蛋白质,可以给人类提供很多热量。

美国人平时的一日三餐都吃些什么呢,牛肉富含高营养,肯定是有原因的(图2)

下面来讲一讲,美国人平时的一日三餐都吃些什么呢。在美国,他们的早餐会吃的比较多,大多数都是谷类,鸡蛋,烤面包,还有煎饼,而煎饼里面他们喜欢放培根,鸡蛋,黄油搭在一起吃,在搭配牛奶或者橙汁,有时间的会做上一道美味营养的拉沙,一日之计在于晨,早餐吃得好,工作效率才会高。

美国人平时的一日三餐都吃些什么呢,牛肉富含高营养,肯定是有原因的(图3)

大部分美国人午餐的时候都会吃很少,因为早餐的热量比较高,消化的没那么快,中午多数选择在附近的快餐店吃,比如汉堡,三明治或者热狗,午餐比较简单。他们的晚餐是一天里面最为丰盛的一顿,晚餐以肉类为主,当然牛肉是必不可少的,在煎鸡排,猪扒,羊排之类的,淋上调好的酱汁,非常的可口美味,他们比较追求营养均衡,所以还会做水果沙拉,当然,主食意大利面或者面包也不可少,美国人喜欢在饭后吃甜点,甜点是一些蛋糕、冰淇淋。

美国人平时的一日三餐都吃些什么呢,牛肉富含高营养,肯定是有原因的(图4)

美国人在饮食方面牛肉是每天都要吃的,牛肉的蛋白质,热量补充的比较充足,增强免疫力,促进新陈代谢,提高身体的抵抗力。他们的食物方面不需要太多的调味剂,喜欢保持食材的新鲜,这样的饮食方式,美国人的发育难怪又高又壮。

本文相关词条概念解析:

牛肉

牛肉是指从牛身上得出的肉,为常见的肉品之一。来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨,也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭。牛肠也可以吃,不过常用来做香肠衣。牛骨可用做饲料。阉牛和小母牛肉质相似,但阉牛的脂肪更少。年纪大的母牛和公牛肉质粗硬,常用来做牛肉末。肉牛一般需要经过育肥,饲以谷物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。牛肉是世界第三消耗肉品,约占肉制品市场的25%。落后于猪肉(38%)和家禽(30%)。美国、巴西和中国是世界消费牛肉前三的国家。按2009年人年消费来看,阿根廷以64.6千克排名第一,美国为42.1千克,欧洲为11.9千克。最大的牛肉出口国包括印度、巴西、澳大利亚和美国。牛肉制品对于巴拉圭、阿根廷、爱尔兰、墨西哥、新西兰、尼加拉瓜、乌拉圭的经济有重要影响。

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