记得吃这菜,它的含钙量是鸡蛋的五倍,简单一炒,鲜甜水嫩比肉好吃

日期:2020-02-14 22:38:49   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:108

记得吃这菜,它的含钙量是鸡蛋的五倍,简单一炒,鲜甜水嫩比肉好吃(图1)

立春后吃这菜正当季,钙蛋5倍,简单一炒,鲜甜水嫩比肉好吃,今天小面姨给大家一道“清炒儿菜”的做法,这是一道非常下饭的家常菜,经济实惠,美味可口,最适合工薪阶层食用。大诗人刘禹锡有一句名诗,他这样写道“千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金”意思是经历冬天和挫折之后,总会迎来明媚的春天和胜利的曙光。当下时节,对于我们每一个人来说,冬季正在逐渐消失,春天正在向我们一步步临近。这样的季节,人体就像从冬眠中苏醒的树木一样,需要营养滋润,矿物质元素和水分尤其重要。所以我们要多吃一些营养价值较高的蔬菜。今天的这道菜,大家可以多吃,隔三差五吃一次,身体就会越来越结实。

记得吃这菜,它的含钙量是鸡蛋的五倍,简单一炒,鲜甜水嫩比肉好吃(图2)

这道清炒儿菜的主要食材是儿菜,很简单的一道菜。儿菜在蔬菜家族被誉为“钙王”菜,它的含钙量蛋的五倍,可想而知,儿菜的钙含量又多高。儿菜又叫娃菜,超生菜,它有一根大的茎,身上结满了小榨菜头,就像很多孩子环抱着一位母亲,所以才取名叫做儿菜,它鲜嫩的口感和略带清甜的味道,它的营养成分也很高,有钙、磷、铁等微量元素,可以促进消化,增进食欲,提高身体的免疫能力。所以儿菜也特别适合孩子吃,尤其对于正在长身体的宝宝来说,每天进食一些儿菜,身体就会长得特别结实。经过漫长的冬天,体内堆积的脂肪会越来越多,春天到了,多吃儿菜就可以帮助我们清理掉过多脂肪,让身体变得轻松苗条起来。现在我把这道菜的做法给大家,喜欢的朋友可以照着做起来。

记得吃这菜,它的含钙量是鸡蛋的五倍,简单一炒,鲜甜水嫩比肉好吃(图3)

清炒儿菜

食材:儿菜适量、蒜粒3个、盐适量。

做法:

1、准备好适量儿菜。

记得吃这菜,它的含钙量是鸡蛋的五倍,简单一炒,鲜甜水嫩比肉好吃(图4)

2、去除儿菜根部皮,在清水中泡水几分钟,清洗干净。

记得吃这菜,它的含钙量是鸡蛋的五倍,简单一炒,鲜甜水嫩比肉好吃(图5)

3、切成厚度均匀片,蒜粒切末。

记得吃这菜,它的含钙量是鸡蛋的五倍,简单一炒,鲜甜水嫩比肉好吃(图6)

4、炒锅中倒适量油,油烧热,将蒜末煸炒出香味。

记得吃这菜,它的含钙量是鸡蛋的五倍,简单一炒,鲜甜水嫩比肉好吃(图7)

5、放入切好的儿菜片,大火快速翻炒2-3分钟,待儿菜有些软时加盐。

记得吃这菜,它的含钙量是鸡蛋的五倍,简单一炒,鲜甜水嫩比肉好吃(图8)

6、再倒少量水,焖至变熟。

记得吃这菜,它的含钙量是鸡蛋的五倍,简单一炒,鲜甜水嫩比肉好吃(图9)

7、出锅前加少许鸡精,翻炒均匀即可出锅。

记得吃这菜,它的含钙量是鸡蛋的五倍,简单一炒,鲜甜水嫩比肉好吃(图10)

8、味道特别的鲜美,脆嫩又爽口,是一道不可错过的家常菜。

记得吃这菜,它的含钙量是鸡蛋的五倍,简单一炒,鲜甜水嫩比肉好吃(图11)

本文相关词条概念解析:

儿菜

儿菜是一种生长非常奇特的蔬菜,幼苗生长到一定阶段,从叶腋处长出的芽不断膨大,以至以膨大的芽块代替,每个芽块100-200克,每株生有芽块菜15-20个,呈宝塔形,非常美观,儿菜营养丰富,品质细嫩,味道鲜美,吃法多样,炒、烩、炸、涮、凉拌、作汤、腌泡均可,是宴宾席上的美味佳肴。适宜播种期的安排,低海拔地区(800米以下)播种期一般在8月25-9月15日,9月1日至3日播种最佳(西南地区,四川、重庆、云南、贵州)。

网友评论
相关阅读
很真实,再躺在荣誉簿上,欧冠次回合

很真实,再躺在荣誉簿上,欧冠次回合

虽然第二回合时还有调整的空间,但“认怂”的曼城皇马真的打不过

8天后,你尽管走,我不强留,他们放弃旧爱,不对任何人低头的星座

8天后,你尽管走,我不强留,他们放弃旧爱,不对任何人低头的星座

爱情不仅有美好的回忆,很多会经历痛彻心扉的失去,有些人在失恋

天天盈球,返还差原理,负差值分布异常,皇家社会vs巴拉多利德

天天盈球,返还差原理,负差值分布异常,皇家社会vs巴拉多利德

返还差原理:返还差=(公司赔付率-理论赔付率)*100;结果

4节解读奥塞博物馆藏品的精品课,了解奥塞博物馆的历史

4节解读奥塞博物馆藏品的精品课,了解奥塞博物馆的历史

我将心留在了粉色缎面芭蕾舞鞋中埃德加·德加主讲人介绍王加副研

谢某涛将手机递给民警后,官方,尸检结果为冰毒阳性

谢某涛将手机递给民警后,官方,尸检结果为冰毒阳性

新京报讯(记者 刘浩南 朱必胜)2月20日,省巴中市通江县警

宁波人爱做汤圆,几乎家家都会做,这钢丝球也能吃

宁波人爱做汤圆,几乎家家都会做,这钢丝球也能吃

前几天晒晚餐,发现很多人不爱看菜谱,反而很爱看我家普通的晚餐

本季从男性衣橱撷取的灵感,怎么变得更温柔更浪漫了

本季从男性衣橱撷取的灵感,怎么变得更温柔更浪漫了

北京时间2020年2月27日,Chloe 2020秋冬系列在

搞笑GIF,然后拉着妹子的手笑的合不拢嘴,3.我在B县做小生意

搞笑GIF,然后拉着妹子的手笑的合不拢嘴,3.我在B县做小生意

能看一天的图你们这些骗子,连跑步都开始欺骗我们二十块钱买的,

云乡居先生诗词集锦

云乡居先生诗词集锦

七言律诗秋思故乡之寿阳城内外八景寿宝壮风云,八景知名内外分。

该局作出的不予工伤认定符合相关规定,此事已进入行政复议程序,已有工作人员在处理此事

该局作出的不予工伤认定符合相关规定,此事已进入行政复议程序,已有工作人员在处理此事

湖北仙桃医生刘文雄在家中猝死未获工伤认定一事有新进展。2月2