立春后,所以爱美的女人要少吃猪肉它,10元一斤,吃一天刮三天油,况且吃一天刮三天油

日期:2020-02-14 14:52:54   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:776

我认为世间唯美食不可辜负,能品尝到直击心灵的各种无上美味更是人生的一大幸事,因此发现美食、品尝美食、制作美食和美食是我人生的一大乐事。今天我又来和大家美食啦!

立春后,所以爱美的女人要少吃猪肉它,10元一斤,吃一天刮三天油,况且吃一天刮三天油(图1)

从过年前到现在都一直宅在家里,每天都好吃好喝的,又少运动,比较担心自己长肉,小肚子凸出来。于是在做菜的时候就注意做一些美味又减脂刮油的菜来吃。其中笋干就是一个很不错的选择。笋干含有的热量很低,并且含有丰富的纤维素,能够吸收食物的油脂,促进肠胃蠕动,从而减少人体对脂肪的吸收达到美容瘦身的作用。另外笋干还含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分,对皮肤保持水嫩光滑也是有很好处的。还有,笋干肥嫩美味,非常好吃,做菜也是一绝。笋干的价格也不贵,10元一斤,况且吃一天刮三天油,所以爱美的女人要少吃猪肉它。

立春后,所以爱美的女人要少吃猪肉它,10元一斤,吃一天刮三天油,况且吃一天刮三天油(图2)

今天我做了一道笋干烧鸡腿肉,非常的营养美味,也许有人担心这道菜有鸡肉,会长胖,其实相比于猪肉和牛肉等其他肉类,鸡肉有低脂低热量的特点,而且营养丰富,非常美味,因此好吃还不怕长胖。今天我就来一下这道美味营养又刮油去脂的菜的详细做法。

立春后,所以爱美的女人要少吃猪肉它,10元一斤,吃一天刮三天油,况且吃一天刮三天油(图3)

笋干烧鸡腿

所需食材:笋干250g,鸡腿2个,生姜适量,香叶1片,桂皮2块,八角1个,花生油适量,老抽适量。

烹饪方法:

第一步:准备制作笋干烧鸡腿所需的全部食材。

立春后,所以爱美的女人要少吃猪肉它,10元一斤,吃一天刮三天油,况且吃一天刮三天油(图4)

第二步:笋干浸泡1个小时泡软

立春后,所以爱美的女人要少吃猪肉它,10元一斤,吃一天刮三天油,况且吃一天刮三天油(图5)

清洗干净,切成小片备用。第三步:鸡腿清洗干净,切成小块备用。

立春后,所以爱美的女人要少吃猪肉它,10元一斤,吃一天刮三天油,况且吃一天刮三天油(图6)

第四步:锅清洗干净加入适量的清水,将鸡腿肉放入锅中,开火烧开焯水。鸡腿肉焯好水后捞出,沥干水分备用。

立春后,所以爱美的女人要少吃猪肉它,10元一斤,吃一天刮三天油,况且吃一天刮三天油(图7)

第五步:生姜清洗干净,刮去姜皮,切成姜片备用;将香叶、桂皮和八角清洗干净备用。锅清洗干净,擦干水分,倒入适量的花生油烧热,倒入姜片、香叶、桂皮和八角爆香。

立春后,所以爱美的女人要少吃猪肉它,10元一斤,吃一天刮三天油,况且吃一天刮三天油(图8)

第六步:将焯好水的鸡腿肉倒入锅中翻炒,炒大约5分钟,倒入适量的老抽翻炒着色。

立春后,所以爱美的女人要少吃猪肉它,10元一斤,吃一天刮三天油,况且吃一天刮三天油(图9)

第七步:向锅中倒入笋干,翻炒均匀。

立春后,所以爱美的女人要少吃猪肉它,10元一斤,吃一天刮三天油,况且吃一天刮三天油(图10)

第八步:向锅中加入适量的清水,加上锅盖焖煮,开大火收汁,汁收好后,笋干烧鸡腿就做好了。

本文相关词条概念解析:

笋干

笋干是以笋为原料,通过去壳切根修整、高温蒸煮、清水浸漂、压榨成型处理、烘干、整形包装等多道工序精制而成。笋干色泽黄亮、肉质肥嫩,含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素,低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效。可增进食欲、防便秘、清凉败毒,是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品。

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