医生提醒,所以坚持吃花生,身体迎来几大变化,早知早好

日期:2020-01-16 13:23:46   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:557

花生味甘性平,营养丰富,对身体有好处的。花生具有一定的药用作用,具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳等功效,是一味不错的中药,花生中钙含量极高,钙是构体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,可使儿童提高智力,还可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。

医生提醒,所以坚持吃花生,身体迎来几大变化,早知早好(图1)

花生是一种健康食品。富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等,也都能对心脏起到保护作用。美国心脏学会大力提倡居民食用花生油,相对价格比较高的橄榄油来说,前者更受到消费者的欢迎。对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题,其实如果适量食用,还能起到减肥的功效。对肥胖的威胁并不大,花生中有卵凝脂,可以带走血管中的脂肪,还可以增加饱腹感,所以能降低身体总热量的汲取,从而达到减肥效。

医生提醒,所以坚持吃花生,身体迎来几大变化,早知早好(图2)

所以坚持吃花生,很多好处不请自来

本文相关词条概念解析:

花生

花生(peanut),原名落花生(学名:ArachishypogaeaLinn.),是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果,又名“长生果”、“泥豆”等。属蔷薇目,豆科一年生草本植物,茎直立或匍匐,长30-80厘米,翼瓣与龙骨瓣分离,荚果长2-5厘米,宽1-1.3厘米,膨胀,荚厚,花果期6-8月。主要分布于巴西、中国、埃及等地。可用于制皂和生发油等化妆品的原料。

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